健康同學會 越冷越好吃的水果
發佈時間：2014年01月11日
每人每天最好攝取到三蔬二果的食物量，才能有助於健康，且遠離疾病！而你知道嗎？冬天「越冷」就越好吃的水果有哪些呢？番茄品種多，聖女、玉女、金童、黑美人、桃太郎番
茄，哪一種比較好吃？棗子愈白就愈甜嗎？挑釋迦看表皮還有縫？水果達人這集就要告訴你，冬天挑水果的小祕訣！怎麼挑才不會踩到地雷呢？請鎖定這集健康同學會！
主 持 人：張雅芳、隋安德
來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班老師 楊文德 水果達人
值班營養師 謝宜芳
５年９班代表 洪素卿 資深醫藥記者
６年２班代表 ＰＡＵＬ 生活觀察家
５年９班代表 盧燕俐 資深財經記者
蝦毀呀~（⊙ｏ⊙）~釋迦居然也要洗！！吃到這麼多歲數了，第一次聽到說吃釋迦前皮也要先洗過！不過，想想也對啦，以前在吃的時候，有時候看到某些釋迦的外皮上面都有白白的小蟲蟲，有些又有蜘蛛絲在上面，不小心吃了幾隻小蜘蛛進去，待會變成盤絲洞就不好了。呃～～好冷～〒▽〒～哈～
總之吃釋迦之前最好也要洗過，而且不是沖沖水就好囉，是要拿像牙刷之類的刷子來輕輕刷過，把髒東西給刷掉哦～
另外，釋迦是種很甜的水果，所以熱量是很高滴，１００公克的熱量高達９９大卡，在體重控制的人及糖尿病疑慮的人愛注意捏，最好不要吃囉，會造成血糖亂飆嘿～再另外，它維生素Ｃ也是佷高滴哦～v(￣ V ￣)y是個好水果呀！
沒有留言:
張貼留言