發佈時間：2014年02月06日
這集的健康大樂透開出了：8！這跟知名體育主播傅達仁的養生術有什麼關係？除了上次已經公開的養生術外，這集傅達仁主播還告訴我們，他還有個養生法：吃生魚片！但有什麼注意
事項？上次傅達仁主播的籃球養生操引發熱烈迴響，這集再次帶來進階版籃球養生操！另外還有他的養生八段錦，究竟是長怎樣呢？還有更多營養IQ要考大家：運動後吃東西會變胖？可以預防痔瘡的水果有哪些？睡前一杯紅酒，對睡眠好還不好？鎖定這集健康同學會，傅達仁主播留住青春養生大原則：兩好三夠養生法，完整大公開！
對嘛，我就說運動後要適度的補充熱量的嘛，但一般人也多是這樣的做法吧，不是常聽到一堆人都在喊說，越運動越胖，想靠運動減肥，結果越減越肥，原因是，運動後吃進了更多的東西，所以說，運動後要吃東西，但是適量的東西就好囉～
而生魚片有寄生蟲的風險存在，潘老師還是建議最好還是熟食，而且用清蒸最好，不是新鮮的魚，餐廳還清蒸不出來哩～
最後再來個防痔瘡的水果，但杮子跟水梨是偏寒性的水果，體質偏寒冷的人不宜多吃，而香蕉性溫，就每個人都可以多吃啦，但最近香蕉好像漲翻天了，變很貴，而且水果不止這三樣啦，只是水溶性纖維多的蔬菜水果都可以多吃啦～
最後，傅大哥在睡前都會來一杯紅酒，潘老師建議改在飯後喝就好囉，不建議在睡前喝，因為會越睡越累滴，雖然最後傅大哥還是不採納，哈！
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